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Une sélection de mes recettes préférées et de mes meilleurs conseils

Seance kine : 9 conseils pour optimiser récupération et bien-être

Nutrition et bien-être

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Après un effort physique intense ou une séance de kinésithérapie, la fatigue s’invite souvent, accompagnée de raideurs et parfois d’une pointe d’appréhension à l’idée de recommencer. Qui n’a jamais ressenti cette lourdeur dans les jambes ou cette tension persistante qui gâche le plaisir de bouger ? La récupération, loin d’être un luxe, devient alors la clé … Lire plus

Femme effectuant des étirements doux ou utilisant un rouleau de massage après une séance kiné, illustrant l'optimisation de la récupération et du bien-être

TIPS :

Comment choisir son thé ? 7 critères essentiels pour ne jamais se tromper

Conseils

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Comment choisir son thé ? C’est la question que se pose tout amateur avant de savourer une tasse aux arômes authentiques. La réponse se niche dans l’équilibre entre feuilles entières, couleur d’infusion et provenance ; pour aller plus loin, jetez aussi un œil aux conseils experts de compagnie-co.com, une référence pour découvrir des crus d’exception. Arômes puissants, … Lire plus

Vue aérienne de six thés en vrac classés par type avec carnet de critères couleur, odeur, feuilles entières pour illustrer comment choisir son thé