Boissons

Smoothie tropical rafraîchissant

Hello !

Je suis de retour aujourd’hui pour vous présenter une recette de smoothie tropical rafraîchissant, de circonstance pour cet été. (La liste des ingrédients se trouve en dessous) 

Pour cette recette de smoothie tropical ultra simple et rapide, on mise sur les fruits tropicaux (ananas, mangue) -logique- ainsi que de la nectarine pour donner un bon goût et pour les fibres, sur la banane pour rendre le smoothie plus consistant et les feuilles d’épinards (dont on ne sent pas le goût!) pour leur apport en vitamines, le fer, le magnésium… 

Article associé : Smoothie onctueux aux myrtilles

tropical smoothie

tropical smoothie close up

RECETTE DE SMOOTHIE TROPICAL RAFRAÎCHISSANT  

Ingrédients (pour 1 à 2 personnes)

  • 1 banane
  • 1 nectarine
  • 100g de mélange ananas/mangue
  • 1 poignée de feuilles d’épinards
  • 4-5 glaçons
  • flocons d’avoine et nectarine en cubes pour la présentation
Instructions

Enlevez la peau de la nectarine si vous le souhaitez (facultatif).

Mettez tous les ingrédients dans votre blender.

Blendez à puissance maximum.

Versez dans deux verres.

Disposez quelques flocons d’avoine et de la nectarine en cube pour la présentation.

Dégustez (et épinglez la recette sur Pinterest si elle vous a plu !!)

smoothie-tropical-rafraichissant-rapide

Prenez soin de vous et à vendredi  :) 

lea signature savoure la vie

 

 

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5 Comments

  • Reply Floriane (Il était une Flo) 17 juillet 2015 at 00:24

    Coucou !

    Moi qui aimes tous les fruits un peu tropicaux, et en particulier l’ananas qui est, MON fruit préféré avec la framboise. Je penses que ce smoothie devrais me plaire… Je le garde bien précieusement dans un coin de ma tête… ^^

    Désolé pour mon absence de ces dernières semaines, mais j’avais chopée une bonne crève, et j’étais pas mal fatiguée.

    Bisous.
    Floriane :)

    • Reply Savourelavie 19 juillet 2015 at 18:11

      Si tu aimes l’ananas et la framboise, j’avais posté une recette de crumble ananas framboise justement il y a quelques mois hahaha!
      Pas de souci ma belle, remets toi bien :)
      Léa

      • Reply Floriane (Il était une Flo) 20 juillet 2015 at 16:27

        Oui j’avais vu, et je l’avais gardé dans le coin de ma tête, pour le jour où j’aurais tout ce qu’il me faut pour le tester… ^^
        Bisous :)
        Floriane

  • Reply Amélie 14 juillet 2015 at 11:53

    Il a l’air très bon ce smoothie. Je le note. bisous

    • Reply Savourelavie 15 juillet 2015 at 16:57

      Tu me diras si tu l’aimes :)
      A très vite,
      Léa

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