Ecologie

Indispensables huiles essentielles!

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Hello!! 

Comme je vous le disais jeudi, aujourd’hui est un jour spécial! En effet, c’est la première fois que quelqu’un d’autre que moi écrit pour le blog. Il y a quelques temps, Nandini m’avait suggéré de faire un article sur les huiles essentielles et comment les utiliser dans la vie de tous les jours (notamment en remplacement de médicaments pour les petits maux dont on peut régulièrement faire l’objet). Le sujet est intéressant, et il rentre bien dans le « thème » de mon blog, mais malheureusement je ne suis pas du tout experte dans ce domaine, et je me voyais mal parler de quelque chose que je ne connais pas vraiment. Du coup, je me suis dit que je pourrais lui donner la parole (façon de parler) sur le blog, et qu’elle partage avec nous son expérience avec les huiles essentielles (qu’elle utilise depuis de nombreuses années)! Elle a accepté et j’en suis vraiment honorée. J’espère que l’article vous plaira! :) N’hésitez pas à partager vos opinions dans les commentaires. Si vous aussi vous voulez contribuer au blog, n’hésitez pas à me contacter!

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huiles essentielles lavande

Source: www.laboutiquedusauna.com

 Que vous évoquent les mots « huiles essentielles » ? Des parfums délicats et enivrants sans aucun doute, si vous les avez, comme beaucoup de gens, entendus dans une publicité vantant les mérites d’un déodorant « bio » ou d’un diffuseur d’ambiance … Mais sous de délicieuses odeurs, elles cachent aussi des pouvoirs incroyables. Santé, beauté, bien-être, cuisine : tout y passe ! Polyvalente, peu chère, et surtout complètement naturelle, l’aromathérapie, la science des huiles essentielle, est une médecine à part entière qui a tout pour plaire. Voici donc 7 façons pour utiliser les huiles essentielles au quotidien.

  1. Combattre les maux de tête

Migraineux, migraineuses, n’ayez plus peur de ces horribles maux de têtes qui vous scient le crâne : vous êtes sauvés par l’huile essentielle de Menthe poivrée !

Mode d’emploi : appliquer 1 à 2 gouttes d’huile sur les tempes et le front, massez, puis allongez-vous dans le noir les yeux fermés quelques minutes. Vous avez dit « magique » ?

  1. Combattre le stress

Le stress est bien parti pour être le mal du siècle. A petites doses, il peut être stimulant, mais sous une pression continue, on peut vite se laisser envahir. Pour y faire face, les huiles de Camomille romaine ou de Marjolaine seront vos meilleures alliées.

Mode d’emploi : appliquer quelques gouttes sur le plexus solaire (partie basse du sternum) et massez 2 à 3 fois par jour.

  1. Mieux dormir

Insomnies, nuits trop courtes et agitées ? Essayez ce mélange miracle pour retrouver votre tranquillité d’esprit… Au moins jusqu’au matin.

Mode d’emploi : mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie, 1 goutte de Petit grain, 1 goutte de Mandarine avec 4 gouttes d’huile végétale d’Amande douce (pour diluer). Massez le plexus solaire et le ventre, puis allez-vous coucher. Sinon, vous pouvez simplement verser quelques gouttes de Lavande vraie sur l’oreiller et sur vos poignets.

  1. Soulager des courbatures

Tous les sportifs le savent : le contrecoup d’une bonne séance de sport, ce sont ces horribles contractures musculaires qui peuvent parfois durer plusieurs jours. Cette recette devrait vous aider à les faire passer plus vite.

Mode d’emploi : mélangez 5 gouttes de Lavande vraie, 2 gouttes d’Estragon, 3 gouttes de Basilic et 10 gouttes d’huile végétale d’Amande douce. Massez la zone douloureuse et étirez bien les muscles après.

essential oil for aromatherapy

Source: www.rougeframboise.com 

  1. Soigner un petit rhume

Si vous faites partie de ces personnes qui, même en plein été, ont souvent le nez bouché et la gorge irritée, ce petit mélange devrait vous épargner bien des tracas.

Mode d’emploi : déposez quelques gouttes d’Eucalyptus ou de Pin dans un mouchoir et respirez tout au long de la journée. Vous pouvez aussi faire une inhalation : versez quelques gouttes dans un bol d’eau bouillante, approchez votre visage et couvrez votre tête avec une serviette pour vous « enfermer ». Inhalez profondément plusieurs fois par jour.

  1. Prendre soin de votre peau

A l’approche des beaux jours, avec le soleil et la chaleur, votre peau risque de sécréter un excès de sébum et de devenir plus grasse. Voici donc des petites astuces pour bichonner votre peau en été !

Mode d’emploi : mélangez 1 goutte d’huile essentielle de Géranium avec 9 gouttes d’huile végétale de Jojoba, et appliquez quelques gouttes sur votre visage tous les matins et tous les soirs. Pour éliminer les boutons, appliquez directement 1 goutte de Palmarosa ou d’Arbre à thé dessus, plusieurs fois par jour, jusqu’à ce qu’ils disparaissent.

  1. Parfumer votre intérieur

Parce que tout le monde aime rentrer le soir dans son petit-chez soi douillet et parfumé, voici un mélange agréable qui vous mettra de bonne humeur dès qu’il chatouillera vos narines !

Mode d’emploi : mélangez quelques gouttes de Bois de rose, de Bergamote et de Citron dans un diffuseur d’huiles, et posez-le dans un coin de votre pièce à vivre (surtout pas dans votre chambre !). En quelques heures, la pièce devrait embaumer !

 

J’espère que cet article vous a plu et que vous êtes convaincus des vertus des huiles essentielles ! N’hésitez pas à poser vos questions en commentaire, j’y répondrai avec plaisir.

Prenez soin de vous et à bientôt j’espère xx

Nandini


Hello everyone!

As I was telling you on Thursday, today is a very special day! It is the first time someone other than me contributes to the blog. A few weeks ago, Nandini suggested that I write an article about essential oils and how to use them in your everyday life (especially as a substitute to medicine when we feel a bit ill sometimes).  This topic seemed really interesting, and fits perfectly in my blog’s « theme », but unfortunately I’m definitely not an expert on the matter, and I didn’t want to talk about something that I didn’t really have strong knowledge about. So I told myself that I could maybe give her the chance to share her experience with essential oils (because she has used them for a very long time)! I feel really honored that she accepted my proposition. I hope you’ll like the article! :)  Don’t hesitate to share your thoughts with her in the comments! If you too want to guest post on the blog, don’t hesitate to contact me! 

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huiles essentielles lavande

Source: www.laboutiquedusauna.com

What images do the words “essential oils” conjure up for you? Delicate and heady scents undoubtedly, if you have heard about them, like many people, in an advertisement spot praising the merits of an “organic” perfume or an air freshener… But as delicious as they smell, they also have incredible powers. Health, beauty and wellness, food: there is nothing they can’t do! Polyvalent, inexpensive and above all completely natural, aromatherapy is a medicine of itself, and has everything you need. Here are 7 ways to use essential oils in your everyday life.

  1. Get rid of headaches

Dear migraine sufferers, don’t be afraid of those horrible headaches which ruin your life anymore: you are saved by the Peppermint essential oil!

How to: apply 1 or 2 drops on your temples and forehead, massage, then lie in the dark with your eyes closed for a few minutes. Did you just say “magical”?

  1. Relieve stress

Stress is on the right track to be the disease of the century. It is challenging and under continuous pressure you can quickly be very overwhelmed. To relieve stress, the Roman chamomile or Marjoram essential oils are your best allies.

How to: apply a few drops on the solar plexus (the bottom part of the sternum), and massage 2 to 3 times a day.

  1. Sleep better

Sleeplessness, short and restless nights? Try this miracle mixture to regain your peace of mind… At least until the next morning.

How to: mix 2 drops of Lavender true essential oil, 1 drop of Petit grain, 1 drop of Tangerine with 4 drops of Sweet almond vegetal oil. Massage your solar plexus and stomach, and go to bed. Alternatively, you can also just drop a few drops of Lavender true on your pillow and your wrists.

  1. Relieve muscle pains

All athletes know it: the inevitable backlash of a good workout is the terrible muscular soreness, which can last for a few days and be very painful. This recipe should help you make them disappear more quickly.

How to: mix 5 drops of Lavender true, 2 drops of Tarragon and 3 drops of Basil with 10 drops of Sweet almond vegetal oil. Massage the painful area several times a day, and don’t forget to stretch your muscles afterwards.

essential oil for aromatherapy

Source: www.rougeframboise.com

  1. Cure a little cold

If you are one of these people who, even during summertime, have a stuffy nose and sore throat, this little mixture should save you from a lot of trouble.

How to: put a few drops of Eucalyptus or Pine tree essential oil in a handkerchief and smell it all day long. You can also do an inhalation: put a few drops of oil in a bowl of boiling water, draw your face above it, and cover your head with a towel to “lock you up”. Breathe deeply several times a day.

  1. Take care of your skin

Sunny days are ahead! With the return of the sun and the heat, your skin is likely to secrete an excess of sebum and become oilier. Here are a few tips to pamper your skin during the summertime!

How to: mix 1 drop of Geranium essential oil with 9 drops of Jojoba vegetal oil, and apply a few drops on your skin every morning and every evening. To get rid of pimples, directly apply 1 drop of Palmarosa or Tea tree on them, several times a day, until they disappear.

  1. Perfume your home

Because everyone loves to come home in the evening in a cozy and fragrant little place, here is a nice mix, which will put you in a good mood as soon as you smell it!

How to: mix a few drops of Rosewood, Bergamot and Lemon essential oils in an oil diffuser, and put it in a corner of your living-room (not in your bedroom!). Within a few hours, the room will smell like heaven!

 

I hope you all enjoyed this article, and that you are completely convinced by how amazing essential oils are! Please feel free to comment and to ask any questions that you might have, I will of course answer them with pleasure.

Take care, and I hope to see you soon xx

Nandini

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6 Comments

  • Reply Floriane 5 juin 2015 at 13:14

    Très intéressant cet article !
    Et je trouves cool que tu ai donné la parole à quelqu’un qui s’y connais là-dedans.

    Floriane :)

    • Reply Savourelavie 6 juin 2015 at 03:46

      Je préfère vraiment laisser les « experts » parler hahaha! Je me vois mal faire un article sur quelque chose que je n’utilise ou ne fais pas moi-même. Et puis je trouve ça sympa d’avoir des « guest posts » sur mon blog, même si c’est le seul qui a été posté jusqu’à présent!

  • Reply Plus Belge La Vie 23 mai 2015 at 14:42

    Chouette article! Contente d’en connaitre un peu plus sur le sujet. Les huiles essentielles sont devenues la nouvelle lubie de ma sœur mais du coup moi qui n’y connais rien je ne sais pas trop ce qu’elle me donne… ;-)

    • Reply Savourelavie 24 mai 2015 at 11:40

      C’est super intéressant de voir comment on peut les utiliser! Je ne suis pas une experte dans ce domaine non plus, donc j’étais vraiment très contente d’avoir une amie qui a accepté d’en parler car elle les utilise depuis son enfance :D

  • Reply Isabelle 17 avril 2015 at 09:15

    J’ai bien noté : camomille romaine ou marjolaine ;-)

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