Relaxation

Tu n’arrives pas à dormir, déstresser ou te détendre ? J’ai la solution!

Salut !

J’espère que tu vas bien! Aujourd’hui, j’avais envie de partager une petite merveille avec vous tous qui me lisez. Il y a quelques mois, voire même plus d’un an, j’ai découvert le site calm.com, et j’en suis tombée amoureuse. Ce site a maintenant une application, ce qui signifie que tu peux l’utiliser n’importe où et sans avoir besoin d’une connexion à Internet, ce qui est encore plus top ! Mais qu’est-ce qui fait que je l’aime autant?

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Calm est un site qui te permet de faire de la relaxation. Lorsque tu arrives sur le site, une musique de fond (sans paroles) apaisante se met en route. Tu peux changer d’ambiance en cliquant sur l’icône tout en bas à droite. A chaque ambiance correspond une musique et un fond d’écran différent. A toi de voir laquelle te convient ou te plaît le mieux. Ensuite, tu n’as plus qu’à te mettre dans un endroit calme, t’installer confortablement (assis ou couché), à fermer les yeux et à vider ton esprit, être juste dans le moment présent.

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Source: calm.com

Il est également possible de faire une relaxation « guidée » (en anglais). Après avoir sélectionné votre ambiance, tu choisis la durée de ta relaxation: 2, 5, 10, 15 ou 20 minutes. Ensuite, c’est parti ! Une douce voix de femme indique les étapes à suivre. Il ne te reste plus qu’à te focaliser dessus et oublier tout le reste.

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Source: calm.com

Personnellement, j’ai utilisé ce site, et maintenant l’application (GRATUITE – disponible sur Android et Iphone), principalement le soir lorsque j’ai du mal à m’endormir. Je m’allonge confortablement dans mon lit, j’éteins la lumière, et je mets l’application pour 10 minutes en général. Ensuite, lorsque la relaxation est terminée, je suis déjà sur le point de m’endormir donc il ne me reste plus qu’à éteindre mon portable et c’est parti pour une bonne nuit de sommeil. Si toi aussi tu mets beaucoup de temps à t’endormir, cette astuce peut certainement t’aider. En dehors de ça, je mets ce site de temps en temps lorsque je me sens stressée (et en période scolaire, je suis certaine que je ne suis pas la seule à l’être), ou bien pour me permettre de me recentrer/concentrer lorsque j’étudie et que je sens que mon esprit commence à vagabonder.

Je t’invite donc vivement à aller découvrir Calm, et trouver dans quelles circonstances le site ou l’application te sera le plus bénéfique. Pour télécharger l’application: AndroidIphone. Pour le site c’est par ici

J’espère que cet article t’aura plu et aidé(e) ! Dis-moi en commentaire si tu connaissais déjà Calm, ou si tu l’as découvert aujourd’hui. Qu’est-ce que tu penses du concept ? 

Bon début de semaine, prends soin de toi !

A très vite,

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7 Comments

  • Reply Floriane 5 juin 2015 at 15:25

    Merci pour la découverte cette appli à l’air génial ! Je viens de la mettre en favoris dans ma barre internet, et je vais de ce pas la télécharger sur mon portable !
    Moi qui ait un peu de mal à trouver le sommeil ces derniers temps, cette appli devrait m’aider ! Et en plus il n’y a pas besoin d’internet pour l’utiliser, le TOP !

    Floriane

    • Reply Savourelavie 6 juin 2015 at 03:48

      Oui, le fait qu’il n’y ait pas besoin de connexion internet est génial! Tu me diras ce que tu en penses. J’aime bien écouter des sons de nature pour me relaxer :)

      • Reply Floriane 8 juin 2015 at 11:53

        Et bien écoute, depuis que je l’ai téléchargé, je l’ai adoptée !
        Cette appli est géniale :D
        Ça détend bien, et puis je trouves que pour écrire un article, mettre le bruit des vagues, ou les oiseaux par exemple en fond, c’est juste parfait !

        • Reply Savourelavie 9 juin 2015 at 03:00

          Je suis contente que l’appli te plaise et t’aie aidée :)
          Oui, j’aime bien avoir des bruits de nature pour travailler aussi! Ca m’aide à me concentrer. Pour bosser sur mes cours, j’utilise « Relax melodies » une appli disponible sur mac, et je mets le bruit de la pluie qui tombe hahaha.

  • Reply tester ce lien 22 avril 2015 at 18:24

    Merci pour l’info, j’aime beaucoup ta manière d’écrire

  • Reply Julie 26 mars 2015 at 06:09

    Cool cette appli !!

    • Reply Savourelavie 26 mars 2015 at 07:14

      Elle m’aide bien à me détendre oui héhéhé :)

    Laissez un petit mot!

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