Sport

Mes essentiels dans un sac de sport

HEY!

Comment allez-vous? J’espère que vous avez passé une bonne semaine. Ici il pleut sans discontinuer, c’est un peu déprimant, mais ça devrait bientôt passer. Pour mettre un peu de soleil dans cette grisaille, j’ai décidé de vous présenter mes essentiels à avoir dans votre sac de sport.

Cet article m’a demandé beaucoup de temps, du fait des recherches pour trouver LES bons éléments à vous recommander sur Internet! J’espère qu’il vous plaira!

sac sport essentiels

  1. Le sac : (comme vous le voyez, je suis Mlle Obvious haha) j’ai acheté le mien chez Carrefour, il fait très bien l’affaire. Cependant, vous pouvez en acheter un « de marque », si vous en avez envie. Conseil : Ne le prenez pas trop petit, il faut que tout tienne dedans sans avoir à casser la fermeture éclair ! | Sac Gym tissu technique, Oysho, 35,99€ 

  2. Des chaussures adaptées au sport que vous pratiquez : dans l’idéal, il faudrait que vous utilisiez ces chaussures uniquement pour le sport, afin d’éviter de les user trop rapidement et de ramener de la terre etc à l’intérieur. Pensez aussi à avoir de bonnes chaussettes (je les préfère un peu épaisses). Pour le sport en salle, j’aime beaucoup les baskets Nike, je m’y sens comme dans des chaussons. | Nike Wmns Free 5.0 TR Fit 4 Breath, Nike, 100,95€ 

  3. Une bonne brassière de sport : les filles, ça c’est INDISPENSABLE. Pour ne pas malmener votre poitrine, ne gardez pas votre soutien-gorge habituel pour faire du sport, et optez plutôt pour une brassière avec un bon maintien, vous vous en remercierez plus tard. | Medium Impact – Crossback Sports Bra, Forever 21, 13,90$ (environ 12€) 

  4. Un tee-shirt et un bas de sport : je fais rarement du sport en pantalon (à moins qu’il fasse vraiment froid), donc ma préférence va pour le short en intérieur et le corsaire pour la course à pied. Je suis amoureuse du legging que j’ai recu pour Noël (malheureusement, je n’ai pas réussi à trouver le modèle exact sur Internet, mais celui-ci y ressemble). En ce qui concerne le tee-shirt, je ne suis pas très difficile. Pensez à prendre des vêtements anti-transpirants, c’est beaucoup plus agréable ! Avoir une jolie tenue de sport (avec des couleurs/motifs) dans laquelle on se sent bien et qui nous met en valeur est motivant dans la mesure où vous aurez envie de porter ces vêtements.| Corsaire Elioplay blanc gris graphic, Kalenji, 14,95€ & Débardeur Alannah, Lorna Jane, 23€ (EN SOLDES)

  5. Une bouteille d’eau : il est important de rester hydraté tout au long de la journée, mais encore davantage lorsqu’on fait du sport. Pensez à boire avant, pendant et après votre session. Ce modèle ne prend pas beaucoup de place dans votre sac, ce qui est un bon point. | Bouteille d’eau pliable, HEMA, 2€ 

  6. Un MP3 : je ne sais pas vous, mais j’ai récemment commencer à écouter de la musique lorsque je fais du sport, et ça rend mes séances plus agréables et effectives. Rien ne vaut une playlist qui bouge avec des titres que vous appréciez pour vous motiver à donner le meilleur de vous-même! Ce modèle est parfait, car il est petit, léger et surtout il est muni d’une petite pince à l’arrière pour être accroché aux vêtements! | Ipod Shuffle 2Go, Apple, 55€

  7. Une serviette éponge: vous allez probablement transpirer pendant votre séance de sport, donc autant avoir une serviette pour pouvoir se débarrasser des gouttelettes de sueur ;) Ca permet aussi de prévenir l’éruption de boutons sur le visage. | Sekoia S bleu turquoise Athlitech, Go Sport, 4,99€

  8. Un déodorant : pour la même raison qu’au-dessus, transpiration=odeurs, et le déodorant ne sera pas de trop !

  9. Des lingettes nettoyantes : à la fin de ma séance, j’aime me passer une lingette sur le visage et le corps. Ca procure un sentiment de bien-être, tout en permettant de limiter l’apparition de boutons sur le visage à cause (encore une fois) de la sueur.

  10. Un gel douche et un shampoing : je ne me douche pas toujours directement à la salle de sport (berkkkk), mais je vous conseille quand même d’amener de quoi le faire au moins pour vous rafraîchir rapidement. Aussi, n’oubliez pas de prendre un petit sac plastique pour mettre vos affaires mouillées dedans et éviter de tremper celles qui sont propres et votre sac par la même occasion.

  11. Quelque chose à manger : après s’être bien dépensé, rien de mieux qu’un fruit et quelques amandes pour refaire le plein d’énergie ! Libre à vous de manger ce que vous voulez, mais essayez de rester dans des aliments simples et sains, ce n’est pas parce que vous avez passé une heure à la salle de sport que vous pouvez vous jeter sur les gâteaux ou autres sucreries, au risque de gâcher tout votre travail…

Voilààààà! Désolée si l’article était un peu long. Dites-moi ce que vous en pensez en laissant un commentaire, je serais ravie de discuter avec vous!

Prenez soin de vous, et à très vite.

 

 

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1 Comment

  • Reply Isabelle 25 février 2015 at 22:19

    Ton sac est rempli de belles choses!

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