Une petite chose pour embellir la vie de quelqu’un (Challenge)

/English version below/

Salut à tous! 

Comment allez-vous en ce milieu de semaine? :) Je reviens juste d’une soirée film organisée par mon association de yoga à l’université, on a regardé Les recettes du bonheur (The 100 foot journey). Le film était vraiment sympa, j’ai beaucoup rigolé. Il se passe dans un petit village français, et je dois dire que ça m’a rendue un petit peu nostalgique. Est-ce que vous avez vu ce film? 

Ma vie mise à part, aujourd’hui je voulais partager une petite partie de mon expérience du Happiness Program auquel j’ai participé la semaine dernière. Comme vous vous en doutez, on a beaucoup parlé du bonheur,  mais on a aussi fait quelques activités pour essayer de mettre la théorie en pratique.

Une des choses que nous avons fait était de faire un geste pour essayer d’illuminer la journée de personnes qu’on ne connaissait pas. Il ne s’agit pas d’aller faire de grandes choses, mais juste des petits gestes qui peuvent sembler insignifiants comme sourire à quelqu’un dans la rue ou bien complimenter un ami peuvent avoir un impact plus important que ce que l’on croit. Parfois, ça peut être pile ce dont la personne avait besoin à ce moment-là et lui redonner de l’énergie et de la joie pour le reste de la journée. Aussi, on n’y pense pas forcément, mais lorsqu’on rend quelqu’un heureux, ça a également un effet positif sur nous-mêmes! C’est donc bénéfique pour la personne qui « reçoit » l’action que celle qui la fait!! 

Nous, on avait choisi d’écrire des petits messages et citations motivants du style « Tu es super, ne doute pas de toi! » (vous voyez le genre, je pense) sur des post-it et de les disperser partout sur le campus, pour que des étudiants tombent dessus lorsqu’ils viennent à l’université (entres des livres à la bibliothèque, sur des poteaux en extérieur, au café etc)! Ca ne nous a pas pris bien longtemps, et pourtant ça a tout de même fait très plaisir à certains, comme cette personne qui écrit « C’est exactement ce dont j’avais besoin aujourd’hui. Merci à la belle âme qui a laissé ce post-it. » (ci-dessous) après avoir trouvé une de nos notes par hasard! Lorsqu’on a vu sa réaction, on était tous très heureux d’avoir pu rendre la journée de cette personne meilleure!

Je vous fixe le challenge de faire à votre tour une action de ce type pour essayer de rendre quelqu’un heureux, et surtout n’oubliez pas de remarquer comment ça VOUS fait sentir également. :) Je peux vous assurer qu’il n’y a rien de mieux pour être heureux que de donner du bonheur! 

J’ai hâte que vous me disiez ce que vous avez fait, envoyez-moi un petit message et aussi des photos si possible/compatible! 

Merci de m’avoir lue!! 

Prenez soin de vous,

Léa x

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Hello! 

How are you today? :) I just got back from the movie night organized by the yoga club that I’m part of at uni, we watched The 100 foot journey. The movie was really nice, I laughed a lot. It takes place in a small French village, and I have to say it kind of made me feel nostalgic. Have you seen this movie? 

Enough with talking about my life! Today I wanted to share a small part of my Happiness Program experience with you guys. As you may know, I have participated in the Art of Living’s Happiness Program last week: we have talked a lot about happiness, but have also done some activities to put all the theory in practice. 

One of the things we had to do was simply to make a stranger’s day better by doing a kind action. It didn’t mean we had to go to great lengths and do something extraordinary. On the contrary, it is sometimes what may seem like an insignificant and small action that can have a big impact on someone’s day: smiling to someone on the street, complimenting a friend… Sometimes, it may be just what this person needed to increase their energy and feel more joyful. Also, we often don’t really think about it, but making someone’s day is not only beneficial to this person, but also to us! Making someone happy generally makes us happy in return: that’s a win-win! 

Our group had chosen to write motivational quotes and positive messages (eg. « You are amazing, don’t doubt yourself ») on post-its and put them in different places around campus (between books in the library, on posts outside, in the cafes…), so that students would find them randomly later on! It didn’t take us much time to do that, but some people seemed to have loved the initiative (cf. see the picture below)! When we saw this positive feedback on our action, we were all very happy to have make this person’s day better!

I am now challenging you to do something nice for someone else to make them happy. While you’re doing this, notice how it makes you feel also!! I can assure you that giving happiness is one of the best things to be happy! :)

I’m am really impatient to know what you’ll come up with for this challenge! Make sure you share your good deed with me (only by text or even with a photo)!!

Thanks for reading :)

Take care,

Léa x