faire du sport à la maison
Sport

4 vidéos Youtube qui vous feront aimer faire du fitness chez vous!

Hello! 

Samedi, c’est sport ! Dans un de mes premiers articles, je vous montrais que faire du sport n’était pas nécessairement chronophage ni cher. J’avais alors mentionné que vous pouviez trouver des vidéos fitness sur Youtube pour les faire chez vous.

Du coup, dans la continuité, je reviens aujourd’hui pour vous présenter certaines de mes routines préférées (testées et approuvées !!). Elles sont pour la plupart en anglais, mais puisque les instructeurs montrent en direct les mouvements qu’il faut faire, je ne pense pas que la barrière de la langue soit un problème. 

Daisy’s Cardio Dance de Blogilates

Blogilates est vraiment l’une de mes chaînes Youtube préférées dans la catégorie « fitness ». Je vous encourage vivement à aller voir toutes ses vidéos (qui durent généralement entre 5 et 10 minutes), il y en a pour toutes les envies, et elles sont toutes faites sur de la musique entraînante. Je vous présente celle-ci car elle vous fait danser, ce qui est une façon plus amusante de se dépenser pour certains, et aussi parce que bien que je sois une danseuse exécrable je l’ai faite très souvent (mais ce n’est pas la seule).

30-day shred level 1 de Jillian Michaels

Cette vidéo aussi, je me souviens l’avoir faite très régulièrement à un moment. Vous connaissez peut-être Jillian Michaels, qui était une coach sportive dans l’émission américaine « The Biggest Loser ». Dans la série de trois vidéos du 30-day shred, le niveau 1 (celui-ci) est mon préféré. A vous d’essayer!

Love Your Abs de ToneItUp

J’aime particulièrement cette routine pour les abdos! Faites-la 2 à 3 fois d’affilée et vous les sentirez bien travailler. Vous avez seulement besoin de vos haltères!

Séance Cardio de Bodytime

On finit par des français! Vous connaissez peut-être PJ et Alex car ils ont fait des programmes pour différentes Youtubeuses l’année dernière. Cette routine tue totalement, vous serez transpirants à la fin (ou alors je ne sais pas comment vous faites hahaha).

Voilà pour aujourd’hui! J’espère que vous allez tester ces petites vidéos qui ne sont pas bien longues, et que vous m’en direz des nouvelles! Bonne fin de semaine et à mercredi.

Prenez soin de vous,

 

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4 Comments

  • Reply Isabelle 12 mars 2015 at 14:04

    euh… non pas encore^^

    • Reply Savourelavie 12 mars 2015 at 14:53

      Ce week end, tu mets les invités devant la vidéo, ça vous fait un challenge: celui qui ne tient pas jusqu’au bout est privé de dessert hahahaha. Je rigole bien sûr!

  • Reply Isabelle 4 mars 2015 at 14:39

    Je n’ai pas encore regardé tes vidéos mais peut-être demain ou vendredi car ce soir j’ai sport donc je ne vais pas en faire trop … hein???

    • Reply Savourelavie 8 mars 2015 at 13:36

      Non, effectivement! Mieux vaut en faire régulièrement plutôt que beaucoup d’un coup! Tu as essayé les vidéos du coup? :D

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