Hello :)
Après quelques semaines de pause pour raison de vacances (je vous avais prévenu sur Instagram et Facebook), me revoilà.
L’été bat son plein, j’espère que vous arrivez à en profiter, que vous ayez la chance d’être en vacances ou non.
Qui dit été, dit hydratation obligatoire. C’est le cas toute l’année, mais davantage encore lors de grandes chaleurs comme celles auxquelles nous avons actuellement le droit.
Je fais malheureusement partie de ceux qui ne pensent pas toujours à boire régulièrement tout au long de la journée. Qui d’autre est coupable dans la salle ?
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J’ai donc eu envie de vous proposer deux recettes de boissons rafraîchissantes qui vous permettront de vous hydrater correctement. En effet, l’ingrédient principal de ces recette est l’eau, agrémentée de saveurs pour les rendre plus gourmandes.
Et NON ce ne sont pas les fameuses « detox water » (eau dans laquelle on fait on fait infuser des fruits) qu’on voit partout. Ces recettes sont aussi super faciles et peut-être un peu basiques, mais parfois, rien ne vaut la simplicité !
J’espère qu’elles vous plairont :) Si c’est le cas, n’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne YouTube et à partager cet article !
THE GLACE AUX FRUITS ROUGES
Ingrédients
- eau
- 2 sachets de thé aux fruits rouges
- glaçons
Instructions
Mettre de l’eau dans une grande carafe.
Ajouter les deux sachets de thé aux fruits rouges.
Mettre les glaçons pour que le thé soit vraiment frais.
Attendre environ 30 minutes afin que l’eau soit bien infusée.
Servir et s’hydrater ;)
Pro tips
Conserver au réfrigérateur, couvert, afin de le garder frais et d’éviter que l’eau prenne le goût des aliments de votre frigo.
Vous pouvez bien entendu décliner cette recette avec votre saveur de thé préféré. Je vous conseille des thés fruités ou bien aux accents floraux, ils seront meilleurs ;)
LIMONADE SAVEUR MENTHE + PÊCHE
Ingrédients
- 15cL d’eau
- 1/2 citron
- 1 pêche bien mûre
- 4 feuilles de menthe
- 1 cuillère à café de sucre en poudre (optionnel)
Instructions
Eplucher la pêche et la couper en petits morceaux (grossièrement).
Laver les feuilles de menthe.
Ajouter l’eau, le demi citron pressé, la pêche, les feuilles de menthe et le sucre dans un blender.
Mixer pendant environ 30 secondes.
Servir et déguster sur le champ.
Pro tips
Vous pouvez également ajouter quelques glaçons si vous le souhaitez !
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