Boissons

2 boissons rafraîchissantes et hydratantes pour l’été

Hello :) 

Après quelques semaines de pause pour raison de vacances (je vous avais prévenu sur Instagram et Facebook), me revoilà. 

L’été bat son plein, j’espère que vous arrivez à en profiter, que vous ayiez la chance d’être en vacances ou non. 

Qui dit été, dit hydratation obligatoire. C’est le cas toute l’année, mais davantage encore lors de grandes chaleurs comme celles auxquelles nous avons actuellement le droit. 

Je fais malheureusement partie de ceux qui ne pensent pas toujours à boire régulièrement. Qui d’autre est coupable dans la salle ?

J’ai donc eu envie de vous proposer deux recettes de boissons rafraîchissantes qui vous permettront de vous hydrater correctement. En effet, l’ingrédient principal de ces recette est l’eau, agrémentée de saveurs pour les rendre plus gourmandes.

Et NON ce ne sont pas les fameuse « detox water » (eau dans laquelle on fait on fait infuser des fruits) qu’on voit partout. Ces recettes sont aussi super faciles et peut-être un peu basiques, mais parfois, rien ne vaut la simplicité !

 

J’espère qu’elles vous plairont :) Si c’est le cas, n’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne YouTube et à partager cet article !

Prenez soin de vous,

 

 

THE GLACE AUX FRUITS ROUGES

Ingrédients

eau

2 sachets de thé aux fruits rouges

glaçons

Instructions 

Mettre de l’eau dans une grande carafe.

Ajouter les deux sachets de thé aux fruits rouges.

Mettre les glaçons pour que le thé soit vraiment frais.

Attendre environ 30 minutes afin que l’eau soit bien infusée.

Servir et s’hydrater ;)

Pro tips

Conserver au réfrigérateur, couvert, afin de le garder frais et d’éviter que l’eau prenne le goût des aliments de votre frigo.

Vous pouvez bien entendu décliner cette recette avec votre saveur de thé préféré. Je vous conseille des thés fruités ou bien aux accents floraux, ils seront meilleurs ;)


LIMONADE SAVEUR MENTHE + PÊCHE

Ingrédients

15cL d’eau

1/2 citron

1 pêche bien mûre

4 feuilles de menthe

1 cuillère à café de sucre en poudre (optionnel)

Instructions 

Eplucher la pêche et la couper en petits morceaux (grossièrement). 

Laver les feuilles de menthe.

Ajouter l’eau, le demi citron pressé, la pêche, les feuilles de menthe et le sucre dans un blender. 

Mixer pendant environ 30 secondes.

Servir et déguster sur le champ. 

Pro tips

Vous pouvez également ajouter quelques glaçons si vous le souhaitez !

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